ABSTRACT
ABSTRACT Introduction: The physical fitness of college students incites an alarming concern. Although the importance of fitness tests for college students has improved, the overall level and range are low. This requires colleges and universities to increase sports awareness and enrich their exercise methods. Relevant scientific articles can assist universities in promoting college students' physical and mental health. Objective: Analyze the effects of exercise on college students' physical fitness. Methods: We randomly selected 30 college students with normal cardiopulmonary function as volunteers for the research. Walking for 30 minutes was promoted, followed by a rapid walking test for college students. Factors such as breathing, heart rate, and other indicators during exercise were collected, measured, and evaluated. Results: The students in the research had good correlations with each index of oxygen uptake, CO2 exhalation, ventilation ratio, and heart rate during uniform running. The value of the indices tended to stabilize about 5 minutes after exercise. Conclusion: Active running exercise can improve aerobic endurance in college students. Physical fitness was improved in this trial. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.
RESUMO Introdução: O condicionamento físico dos estudantes universitários incita uma preocupação alarmante. Embora a importância dos testes de condicionamento físico para os estudantes universitários tenha se aprimorado, o nível geral e sua faixa de variação são baixos. Isso exige das faculdades e universidades atitudes para aumentar a consciência dos esportes e enriquecer seus métodos de exercício físico. Artigos científicos relevantes podem auxiliar as universidades em seus esforços para promover a saúde física e mental dos estudantes universitários. Objetivo: Analisar os efeitos da prática de exercícios físicos sobre o condicionamento físico dos universitários. Métodos: Selecionou-se aleatoriamente 30 estudantes universitários com função cardiopulmonar normal como voluntários para a pesquisa. Foi promovida a caminhada por 30 minutos seguida de um teste rápido de caminhada nos estudantes universitários. Fatores como a respiração, frequência cardíaca e outros indicadores durante o exercício foram coletados, medidos e avaliados. Resultados: Os estudantes da pesquisa tinham boas correlações com cada índice de absorção de oxigênio, exalação de CO2, relação de ventilação e frequência cardíaca durante a corrida uniforme. O valor dos índices tendeu a estabilizar-se cerca de 5 minutos após o exercício. Conclusão: O exercício de corrida ativa pode melhorar a resistência aeróbica dos estudantes universitários. O condicionamento físico foi aprimorado nesse experimento. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.
RESUMEN Introducción: La condición física de los estudiantes universitarios suscita una alarmante preocupación. Aunque la importancia de las pruebas de aptitud física para los estudiantes universitarios ha mejorado, el nivel general y su alcance son bajos. Esto requiere que los colegios y universidades adopten actitudes para aumentar la conciencia deportiva y enriquecer sus métodos de ejercicio físico. Los artículos científicos pertinentes pueden ayudar a las universidades en sus esfuerzos por promover la salud física y mental de los estudiantes universitarios. Objetivo: Analizar los efectos del ejercicio físico en la aptitud física de los estudiantes universitarios. Métodos: Seleccionamos al azar 30 estudiantes universitarios con función cardiopulmonar normal como voluntarios para la investigación. Se promovió el caminar durante 30 minutos seguido de una prueba de marcha rápida en estudiantes universitarios. Se recogieron, midieron y evaluaron factores como la respiración, la frecuencia cardíaca y otros indicadores durante el ejercicio. Resultados: Los estudiantes de la investigación tenían buenas correlaciones con cada índice de captación de oxígeno, exhalación de CO2, relación de ventilación y frecuencia cardíaca durante la carrera uniforme. El valor de los índices tendía a estabilizarse unos 5 minutos después del ejercicio. Conclusión: El ejercicio de carrera activa puede mejorar la resistencia aeróbica de los estudiantes universitarios. En este experimento se mejoró la aptitud física. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.